【健康】ダイエット仲間募集!!「お前は絶対に痩せられない」と言われた今日は『ダイエット記念日』

 

 

 

「お前はどうせ痩せられない。」

 

 

 

 

 

そう言われた昨日は

ダイエット記念日。

 

 

 

 

ということで

私、まるさん

マジで怒ってしまったので

本気で健康になっていこうと

思います。

 

 

 

 

ではどう痩せるか?

 

 

 

 

こう痩せます⬇⬇⬇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆まるさんずダイエット戦術

1、1日1食(食事)

2、ジムで筋トレ(運動)

3、毎日体重報告(戦略)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、1日1食(食事)

「朝食の目玉焼きとスープ朝食の目玉焼きとスープ」のフリー写真素材を拡大

 

 

 

以前から続けている1日1食を継続します。

強制的なカロリー制限を行います。

栄養は、野菜ジュースやサプリで補完します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2、ジムで筋トレ(運動)

ランニングマシンで有酸素運動ランニングマシンで有酸素運動

 

 

 

ジムに行くことで

強制感を与え、環境を整えます。

目標は、とにかくジムに行くこと。

ジムに行けばなんとかなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、毎日体重報告(戦略)

古い体重計古い体重計

 

 

 

毎日体重を測り、アウトプットします。

Twitterもしくは当ブログで報告します。

これにより

モチベーションを維持します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆決意

「お前は絶対に痩せられない。」

昨日言われたことで、火がつきました。

ダイエット魂全開で行きます。

 

 

今回のダイエットは

質より、量で行きます。

まずは、

体重を落とすこと。

体調は崩さないこと。

それだけに注力し、やっていきます。

 

 

リバウンドのことは

考えません。

まずは、痩せてから、

リバウンドのことを考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ダイエット仲間募集!!

みなさん!

一緒にダイエットしませんか?

仲間がいれば、楽しくなります。

 

 

ブログでコメント等で交流できれば

モチベーションは維持できます。

 

 

ぜひ、一緒に痩せましょう!!!

 

 

 

 

 

ではでは。