【ダイエット】2週間経過して3.7kg減量成功!1日1食のメリットとは?

 

 

 

 

 

 

「痩せろデブ」

 

 

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「痩せろデブ」

という眼差しで

いつも

叱咤激励してくれる

愛犬

「とんすけ」

です。

 

 

「豚助」

ではありません。

 

 

 

 

 

今後も

とんすけ先生

による指導のもとで

頑張ります

 

 

 

 

という感じで

微妙な空気になったところで

1日1食ダイエットの経過を報告させていただきます。

 

 

 

そして

私が感じた

1日1食のメリット

を紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆成果(2週間目)

 

1.2kg減量

スタートから

3.7kg減量

 

 

 

 

 

 

 

 

◆経過(2週間目)

 

4月24日(月):80.5kg

4月25日(火):80.4kg

4月26日(水):80.4kg

4月27日(木):80.8kg

4月28日(金):80.2kg

4月29日(土):79.3kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆1日1食のメリット

 

1、簡単に続けられる。

2、飲み会を断らなくて良い。

3、家事の量も減少。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、簡単に続けられる。

 

ここまで

運動をせずに

痩せれています。

 

また、

食事において

気をつけることも

特にありません。

 

カロリーを気にしたり、

原料を気にすることもありません。

ストレスフリーなので

とにかく

簡単

です。

 

 

 

ダイエットは1日にしてならず。

 

継続は、ダイエット力なり。

 

 

 

これからも続けて行きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2、飲み会を断らなくて良い。

 

これは重要なポイントです。

ダイエットの天敵

そう

飲み会。

 

誘われることは

めちゃくちゃ嬉しいです。

 

ですが、

 

断れば

痩せるが、人間関係もやせ細ります。

 

行けば

太って、人間関係も厚くなります。

 

 

行くかどうかは

苦渋の選択です

 

 

しかし、

1日1食ダイエットでは

何も気にせず

飲み会に行けます。

 

 

なんなら私は

ガッツリ食べます。

 

 

そして

1日1食ダイエットの話をして

自己満足

します。

 

 

次の日の体重計は

怖くありません。

 

痩せてはないですが

太ってもいないです。

 

 

1日1食は

飲み会が

から

仲間

になります。

 

 

 

仲間にしていまえば

楽勝です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、家事の量が減少。

 

食材を買う行動

料理を作る行動

食器を洗う行動

ゴミを捨てる行動

すべてが

少なくなります。

 

 

 

 

時間に余裕ができ、

有意義に過ごせます。

 

 

 

 

家の掃除をして

家のダイエットをします。

 

 

 

気持ちが爽快になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆まとめ

 

1日1食ダイエットが

楽しめるようになってきました。

 

 

皆様にも

コメント等いただき

良いモチベーションの中

実行できています。

 

 

本当に有難うございます。

 

 

 

これからも

面白い記事を書き続けますので

よろしくお願いいいたします。

 

 

 

 

ではでは。