【ダイエット】1日1食ダイエット。効果は?メリットは?自分で試します。

 

 

 

 

 

いきなりですが、

 

 

 

 

 

 

宣言します。

 

 

 

 

 

本日から

本気で

真面目に

本当に

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットします。

 

 

 

 

 

 

 

 

どうやって

痩せるのか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1日1食ダイエット

で痩せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆1日1食のメリット

1、摂取カロリーが少ない。

2、自分の時間が増える。

3、食費が減る。

4、健康維持できる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、摂取カロリーが少ない。

1日1食であれば

何を食べてもOKです。

 

 

普通に考えて、

どんなに頑張っても

1食では1,500calが限界だと思います。

 

 

 

1日1食のルールさえ守れば、

勝手に体重は落ちていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2、自分の時間が増える。

食事の時間が不要になるので

自分の時間が増えます。

 

 

 

その時間を

趣味に使うもよし

仕事に使うもよし

合コンに使うもよし

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、食費が減る。

自炊にしろ、

外食にしろ

食費が減ります。

 

お金がじゃんじゃんたまります。

 

やっほい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4、健康維持できる。

少食は最強の健康法

という説が

最近強くなりつつあります。

 

その理由は

胃を休めることにより

疲れにくくなるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆まとめ

ということで

本日から1日1食ダイエットを始めます。

 

少しずつ報告できればと思います。

 

 

ではでは。