【読書録】なぜデブはチョコレートを食べないのか?

 

 

 

 皆さんどうも🐷

6流ダイエッターのまるさんです。

 

 

 

本日の読書録はこちら

 

 

 

 

 

できる人の脳が冴える30の習慣

 

 

 

 

 

 

 

◆学んだこと

1、1時間早く出社すると、年15日多く出社することになる。

2、メールは、とにかく返す

3、1時間に1回休む。

 

 

 

 

 

◆1時間早く出社すると、年15日多く出社することになる。 

始業よりも早く会社に着いて、仕事をすると、

集中力が爆発的になります。

朝のゴールデンタイムと言える時間です。

そして終業時間になったらすぐ帰る。

できる人は実行しています。

 

 

 

 

 

◆メールは、とにかく返す

文章が短くてもいいから、返信する。

後に信用の差が明白になると思います。

 

時間が短くてもいいから、運動する。

それができないから、私は太っています🐷

頑張ります🐷

 

 

 

◆1時間に1回休む。 

人の集中力には限界があります。

1時間に1回休むのは、休みすぎと思われますが

実は、効果最大化できます。

チョコをちょこっと食べると

脳が活性化されます🐷

ただし、休み時間は、長すぎないように気をつけたいです🐷

 

 

 

◆最後に

仕事ができる人になりたいです。

そして、痩せたいです🐷

口だけダイエットではなく

行動ダイエットしたいところです。

 

ではでは。