ヘルスケア

【祝】読者登録者数”500人”突破!!今年は『イクメン』で『イケメン』な『細マッチョ』でいきま~す

みなさんどうも 感謝感激雨あられ中のまるさんです ということで 読者登録者数500人 突破しました⭐ イェイ⭐ 2017年4月にノリで始めた この『まるさんず通信』も ようやく、ここまでやって来られました。 読者の皆様 本当にありがとうございます。 こ…

【ダイエット】『成功体験記』は最高の指南書??『情報の取得』と『モチベーションの維持』が重要

みなさんどうも 成功体験記を読むのが好きな まるさんです 本日は、 まるさん流 ダイエットのコツについて 書いていきたいと思います。 その前に 本日の記録いきま~す ◆本日の記録 体重:83.9kg(前日から−0.4kg) BMI :31.6 ◆ダイエットのコツ ま…