【ダイエット】4日目!停滞期に入りそう。どうしよう。

みなさんどうも ダイエット生活も慣れてきた まるさんです🐷 本日は時間がないので 記録だけにしておきます。 ◆本日の記録 体重:83.4kg(前日から−0.5) BMI :31.4 良い感じで体重が減ってきています。 これから停滞期ですが 長い目で頑張ります🐷 で…

【ダイエット】『成功体験記』は最高の指南書??『情報の取得』と『モチベーションの維持』が重要

みなさんどうも 成功体験記を読むのが好きな まるさんです 本日は、 まるさん流 ダイエットのコツについて 書いていきたいと思います。 その前に 本日の記録いきま~す ◆本日の記録 体重:83.9kg(前日から−0.4kg) BMI :31.6 ◆ダイエットのコツ ま…

【ダイエット】2日目!3万の服を買うより、3kg痩せたほうがオシャレになる。

みなさんどうも 宝くじが当たって欲しい まるさんです 本日は、 ダイエットの名言について 書いていきたいと思います。 名言を聞くと モチベーション向上につながります。 でも、 名言の紹介の前に 本日の記録いきま~す ◆本日の記録 体重:84.3kg(前日…

【ダイエット】1日目!!最も痩せやすい『季節』はいつでしょうか?①春?②夏?③秋?④冬?

みなさんどうも まるさんです 本日は 『痩せやすい季節』 と 『代謝とは?』 について 書いていきたいと思います。 『春』 『夏』 『秋』 『冬』 どの季節がダイエットに向いているのでしょうか? その前に ダイエット1日目 記録いきま~すʕ•̀ω•́ʔ✧ ◆記録 …

【ダイエット】0日目!!!初心に戻り『食事』・『運動』・『記録』の王道ダイエットを始めます!!!

みなさんどうも 太り過ぎたまるさんです 完全に太り過ぎました 調子に乗ったこの2年間 なんと25kgも太ってしまいました。 なんで私は本当に 6流ダイエッターなのでしょうか? くよくよしてもしかたりません。 やる時はやるしか無いのです。 ということで…

【読書録】『痩せる生活』に愛をこめて

みなさんどうも いつも暇人 まるさんです 本日の読書録はこちら ◆学んだ言葉 1、痩せる薬はありません。 2、食べた分だけ太る。 3、迷った時は、食べない。 1、痩せる薬はありません。 「このサプリめっちゃ良いんだよ」 「飲むだけで痩せるんだよ」 は…

【読書録】『手段』と『目的』を見誤るな!!『足るを知る』は、『夢』への『逆説的近道』

みなさんどうも 糖質ダイエット中の まるさんです 本日の読書録はこちら 新装版 こころの朝 ~自分らしく自分の夢を持って生きれば、道は開けてゆく 作者: 木村耕一 出版社/メーカー: 1万年堂出版 発売日: 2014/03/04 メディア: 単行本(ソフトカバー) この…

【読書録】『遊ばない社員』はいらない?好奇心旺盛に、何事からも学び続けよう!!!

みなさんどうも まるさんです 本日の読書録はこちら 遊ばない社員はいらない 作者: 高島郁夫 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2010/11/12 メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 118回 この商品を含むブログ (14件) を見る ◆学んだ言葉 1、…

【読書録】『会社』という奴は存在しません。『会社』とは、あなたを含めた『社員』のことです。

みなさんどうも まるさんです 本日の読書録はこちら ◆学んだ言葉 1、組織が変わるとは、一人一人が変わること。 2、互いに助け合える関係を作る。 3、朝礼の目的は、やる気作り。 1、組織が変わるとは、一人一人が変わること。 「うちの会社ってブラック…

【読書録】健康格差社会なう。不健康は、不自由で不経済だと!?

皆さんどうもʕ•̀ω•́ʔ✧ まるさんです 本日の読書録はこちら ◆学んだ言葉 1、あなたは食べ過ぎです。 2、痩せるコツは、食べないこと。 3、後悔しないように今行動する。 1、あなたは食べ過ぎです。 「なんで俺って痩せないのかな?」 「運動しても無駄な…

【読書録】『レジリエンス』がビジネス最強スキル??『一流たる所以』は『鋼のメンタル』

みなさんどうも ハードワークは苦手分野 まるさんです 本日の読書録はこちら ◆学んだ言葉 1、仕事の満足感は、上司との関係が9割 2、良い職場とは、社員同士の助力文化があること。 3、自分は孤独であると感じると幸福度が下がる。 1、仕事の満足感は、…

【読書録】『謙虚さ』が企業経営の秘訣??理想の『自分株式会社』を経営しよう!

みなさんどうも いつも暇人まるさんです 本日の読書録はこちらです。 ◆学んだ言葉 1、自分株式会社 2、小学5年生に分かる言葉で話す。 3、相手の話を最後まで聞く。 1、自分株式会社 みなさんは 『サラリーマン生活』 満足されていますか? 早く独立し…

【読書録】『仕事』も『ダイエット』も結果で示せ!デブと残業の共通点。

みなさんどうも! お久しぶりのまるさんです いやあ 本当にお久しぶりです。 3ヶ月ぶりの更新です。 ブログ休暇から復活いたしました。 また、継続して更新していきたいと思いますので 今後ともよろしくお願いいたします 本日の読書録はこちら ◆学んだ言葉 …

【読書録】現在の環境を打破するために、恐れるな!群れるな!顰蹙(ひんしゅく)を買え!

みなさんどうも 3連休も暇人の まるさんです 本日の読書録はこちら。 ◆学んだ言葉 ・じっくり考えたらNOになる。 ・今日はどうですか? ◆じっくり考えたらNOになる。 「もう少し悩んでみたら?」 「色んな人の助言を聞いてみたら?」 何かをしようとした時…

【祝】ブログ開始3ヶ月で読者数400人突破!調子乗ってブログコンサルタントやります。

みなさんどうも 有頂天の まるさんです ブログを始めて、早3ヶ月。 こんな時が来てしまうとは。 この『まるさんず通信』が 読者数400人突破ʕ•̀ω•́ʔ✧ イェイ 本当にありがとうございます。 これまで 「ブログ運営に関するコツ」 に関する記事も書いてきまし…

【映画録】ジブリファンは大興奮!「メアリと魔女の花」は魔女宅・ラピュタ・もののけ姫・ハウルも楽しめる至高の作品。

みなさんどうも ジブリ大好き まるさんです 昨日、 「メアリと魔女の花」 が公開されたので、 さっそく見に行ってきました。 6流ジブリファンのまるさんの 感想をシェアさせていただきたいと思います。 「メアリと魔女の花」予告3 正直、思っていた以上に面…

【一人旅】大自然は心を綺麗にする。将来の夢は、大自然の中でまったりすること。

みなさんどうも 一人旅大好き まるさんです 大好きな 原付バイク野宿一人旅。 最近あんまやってないので、 東北に行った時の 思い出を振り返り、 モチベーション上げて行きたいと思います。 大好きな大自然。 澄んだ空気。 将来こんなとこに住みたい。 大自…

【読書録】『行動』する人は『信用』される。ここ一番に強い人の圧倒的な『経験』と『準備』。

みなさんどうも 緊張すると体が痺れる まるさんです 緊張シイなんです 本日の読書録はこちら。 ◆学んだ言葉 1、遅刻するやつは絶対に大成しない 2、商品を売るな。自分を売れ。 3、論評するな。行動しろ。 1、遅刻するやつは絶対に大成しない。 「ごめー…

【読書録】ブロガー必見!!『アクセス数』?『読者数』?あなたのBLOGマーケティングで設定すべきKPIはどっち?

みなさんどうも 筋トレを本格的に開始した まるさんです 本日の読書録はこちら。 マンガでわかるWebマーケティング ―Webマーケッター瞳の挑戦!― 作者: 村上佳代,ソウ,星井博文 出版社/メーカー: インプレス 発売日: 2011/04/22 メディア: 単行本(ソフトカ…

【共有社会】マイカーで広告収入??『所有』より『シェア』の時代における広告媒体の変化。

みなさんどうも 自転車より原付きバイク派 まるさんです 本日は、 『シェア』と『広告』について、 面白い記事があったので、 情報をシェアさせていただきたいと思います。 中国の自転車シェアリングサービス(レンタルサービス)で、自転車を広告媒体として…

『ブログ休暇』取得のススメ!ブログを更新しないことで見える、自分にとっての『ブログ理論』

みなさんどうも お久しぶりです。 まるさんです 私、まるさん、 ここ1週間ほど、 ブログを更新しておりませんでした。 『ブログ休暇』をいただいておりました。 ほんの少しの休憩でしたが、 ブログを1週間更新しないことで 学んだこと・感じたこと がいく…

【読書録】筋トレ最強説??『筋トレ』は全ての悩みへの『ソリューション』である。

みなさんどうも 筋トレは意外と好きな まるさんです 本日の読書録はこちら。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者: Testosterone(テストステロン) 出版社/メーカー: U-CAN 発売日: 2016/01/29 メディア: 単行本(…

『趣味探し』という趣味はアリ??「趣味は何ですか?」という究極質問への対応方法。

みなさんどうも 暇を持て余す天才 まるさんです 本日は、 『趣味探し』 について 話をしていきたいと思います。 みなさん、趣味はございますでしょうか? 私、まるさんの趣味は 『読書』 『ダイエット』 『ブログ』 『一人旅』 『温泉』 『妄想』 などです。…

【読書録】『できる人』の共通点は”3つ”ある。それは、『背伸びしないこと』『誠実であること』あと一つは、、、

みなさんどうも 汗ダクダクの まるさんです 本日の読書録はこちら。 できる人の人生のルール The Rules of Life 作者: リチャード・テンプラー,桜田直美 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2013/11/15 メディア: 単行本(ソフトカ…

【本】読書交流会参加の❞メリット3つ❞&インターネット上で読書交流会しちゃう『どこでも読書交流会』

みなさんどうも 究極暇人 まるさんです 本日は 『読書交流会』 について話していきたいと思います。 『読書交流会』 なんと真面目なイベントなのでしょうか? 色んな人が集まり、 様々な本を紹介する。 至高の社交場。 それが、『読書交流会』 ※注 みんなで…

【読書録】笑顔が人生を好転させる。『人生楽しんだモン勝ち』は考え方を変えるだけで、誰でも実現可能。

みなさんどうも 動物園はあんま行かない まるさんです 本日の読書録はこちら。 人生はZOO(ずー)っと楽しい! ―毎日がとことん楽しくなる65の方法 作者: 水野敬也,長沼直樹 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2014/11/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) この…

【受験】半年間で偏差値&体重を20上げた、『受験&デブエットの奇才』が教える、大学受験合格の”3つの秘訣”

みなさんどうも 受験とデブエットの奇才 まるさんです もう6月!!! 大学受験の勉強本格開始時期 ということで本日は、 半年間で偏差値と体重を20上げた、 私、まるさんが、 大学受験合格への3つの秘訣 を紹介させていただきます。 では、ゆる~くいき…

【読書録】成功者って何が違うの??誰でもできる『ビジョンの明確化』と『実行力』。

みなさんどうも なかなか実行できない まるさんです 本日の読書録はこちら。 ◆学んだ言葉 1、現在の恵まれた状況に感謝を忘れずに。 2、感情をコントロールするには運動を。 3、様々な分野でビジョンを描く。 1、現在の恵まれた状況に感謝を忘れずに。 …

【読書録】『情報』は現代の『アルテマウェポン(最強武器)』である。『希少性』より『潤沢性』を目指せ。

みなさんどうも 早寝早食いの まるさんです 本日の読書録はこちら。 ◆学んだ言葉 1、真のアイデアは、1人の時に生まれる。 2、価値ある生情報は人からしか入手不可。 3、健康はお金で買えない。 1、真のアイデアは、1人の時に生まれる。 「小説のネタ無…

【一人旅】原付バイク野宿1人旅経験者が、旅路での『温泉』をオススメする”3つの理由”

みなさんどうも 温泉大好き まるさんです 一人旅をしている時、 毎日、その地の温泉に 行っていました。 本当に楽しくて ワクワクしながら 「次の温泉はどこに行こうか?」 と移動中も考えていました。 一人旅での 温泉は本当にオススメです。 温泉を目的と…