【読書録】人生最強スキル??デキる人は持っている『仕組みづくり』と言う名の『続ける技術』。

 

 

みなさんどうも

三日坊主のまるさんです🐷

 

 

本日の読書録はこちら。

 

 

 

一生続ける技術

 

 

 

◆学んだ言葉

1、続けることは人を強くする。

2、快適感情。

3、やるべきことリスト。

4、ルーズは貧乏の母。

5、一生の計は朝にあり。

 

 

 

 

 

 

 

1、続けることは人を強くする。

私はなぜ、6流ダイエッターなのでしょうか?

私はなぜ、ずっと太っているのでしょうか?

 

 

簡単です。

 

 

ダイエットが続かないからです。

健康的な生活が続かないからです。

 

 

 

何事も続けることが重要です。

 

 

 

 

いや、待て!

続けることが重要なのは誰でも知っている。

いかにそれを実行できるかが、勝負の分け目です。

 

 

続けるコツは

モチベーションです。

 

 

記録を取ったり、

友達に話してみたり、

本を読んだり、

ネットで調べてみたり、

 

 

とにかくモチベーションを維持して

続けるように心がけています。

 

 

 

レッツ!継続🐷

 

 

 

 

 

 

 

2、快適感情。

なぜ、私は、夜にポテチを食べてしまうのでしょうか?

 

 

それは、ポテチが美味しいからです。

『美味しい』という

快適な感情に勝てないからです。

 

 

快適感情で重要なのは、

『現在の快適感情』

『未来の快適感情』

どちらを取るかで結果が変わります。

 

 

つまり、

ポテチを食べる(現在の快適感情)

食べないで痩せた明日の喜び(未来の快適感情)

どちらを選ぶかです。

 

 

『未来の快適感情』を考えることができれば、

結果が変わってくるはずです。

 

 

 

レッツ!未来の快適感情🐷

 

 

 

 

 

 

 

 

3、やるべきことリスト。

書き出すことによる効果は

計り知れません。

 

 

仕事にしろ、

家事にしろ、

遊びにしろ、

 

 

書き出すと、どんどん行動することができます

行動できない自分がいたら、

とにかく書き出してみましょう。

 

 

書き出すこと自体が

行動に繋がっています。

 

レッツ!書き出す🐷

 

 

 

 

 

 

 

4、ルーズは貧乏の母。

『まるさんって、だらしない人ね』

 

 

こんな事言われたら、

三日は寝込むことになります。

 

 

だらしない(ルーズ)は、

お金がかかります。

不経済です。

 

 

整理整頓できず、物をなくしたり。

食べたい分だけ食べてしまうと、

食費もかかりますし、

それで身体を壊せば、医療費もかかります。

 

 

ルーズは貧乏の母です。

 

ルーズから脱しましょう。

 

 

 

レッツ!だらしなくない🐷

 

 

 

 

 

 

 

 

5、一生の計は朝にあり。

 

朝を制するものが、

人生を制します。

 

 

朝は、何をするにも、

効果的であり、

時間管理が上手い人が

必ず使っている時間帯です。

 

 

暗記するにも、

クリエイティブな発想も

最適な時間帯です。

 

 

 

朝型人間になれば、

効果的に物事を進めます。

 

 

レッツ!朝型人間🐷

 

 

 

 

 

 

 

◆まとめ

『一生続ける技術』という

題名からもわかりますが、

 

 

続けることは、

気合と根性のような感情論ではなく、

一種のスキル(技術)なのです。

 

 

身につけてしまえば、

何にでも応用できる最強スキルです。

 

 

続けられる人は、

続ける仕組みづくりが上手いのです。

 

 

いかにすれば、

続けることができるのかを考えて

仕組みを作っています。

 

 

それが、続ける技術なのです。

 

 

 

なかなか続けることは難しいことですが、

続けるスキルを身につけるために

頑張っていきましょう。

 

 

 

 

ではでは。